Prednovoletno srečanje članov vadbene skupine

V soboto, 18. decembra 2010, smo se člani vadbene skupine 21st Century Combatives dobili na družabnem srečanju, kjer smo ob klepetu ter pijači in jedači v prijetnem ambientu malo poklepetali in se družili.

Za presenečenje je poskrbela naša nova članica, Ivana, katera je spekla odlično torto. :-D

Treniranje pri inštruktorjih notranjih borilnih veščin

Glavni inštruktor, Igor, se je minuli teden udeležil privatnih vadb
pri dveh najboljših inštruktorjih kitajskih notranjih borilnih veščin v Sloveniji in sicer pri pri Dušanu Kuharju, inštruktorju Či veščin, in pri Bernadu Sveteju, inštruktorju Tao veščin.

Dušan Kuhar (Društvo za Či Veščine ZMAJ) je prikazal osnove Nei Gung stoje, San Ti položaja in Bagua hoje v krogu. Bernard Svete (Universal Dao Slovenija) je prikazal osnove Ma Bu položaja, Qigonga in Bagua hoje v krogu. Omenjene vaje so po našem mnenju temeljne za krepitev sprenosti pri "notranjih" borilnih veščinah.

Društvo za realistično samoobrambo in bojevanje zelo priporoča vadbo pri omenjenih inštruktorjih. Vadba Qigonga in notranjih borilnih veščin bo med drugim okrepila notranje telesne povezave (ligamente, kite/tetive, vezivno tkivo/fascio,..) ter izboljšala energetsko stanje v telesu (kar se bo odrazilo na delovanju notranjih organov ter zdravju nasploh).

Več informacij:
- Društvo za Či Veščine ZMAJ - http://pina.info/~drzmaj/
- Universal Dao Slovenija - http://www.universal-dao-slovenia.com/

Trening v New Yorku 2010

Glavni inštruktor 21st Century Combatives, Igor Rakar, je bil med 15. in 22. septembrom 2010 na usposabljanju v New Yorku. Dober teden dni je intenzivno treniral z največjimi mojstri sistema Guided Chaos.

Več o poteku treningov si lahko ogledate tukaj.

Udeležba na Ringen tečaju

V preteklem tednu (7. in 9. julij 2010) sta se Igor in Simon udeležila Ringen tečaja v Ljubljani, katerega je vodil Roman Vučajnk ob pomoči Sebastjana Lombarja. To je dejansko en sklop iz »poletnega tečaja boja z dolgim mečem, bodalom in brez orožja« katerega organizira Academia artis dimicatoriae.

Ringen je bojevanje brez orožja in je ena najosnovnejših in temeljnih zgodovinskih evropskih borilnih veščin. Ringen je nemška beseda, katera pomeni »rokoborba«. Dejansko obstajata dve zvrsti te veščine in sicer: vojaška zvrst (namenjena uporabi pri bojevanju) in družabna zvrst (namenjena takmovanju). V bistvu gre za srednjeveško rokoborbo, katera se ne omejuje samo na prijeme in mete, ampak vsebuje tudi udarce ter smrtno nevarne elemente.

Zaključni trening s piknikom

V torek, 29. junija 2010, smo organizirali zaključni trening v sezoni 2009/2010. Na koncu treninga je sledila podelitev diplom.

Po treningu je sledilo družabno srečanje (piknik). Na koncu smo se najbolj vztrajni sprehodili po Kopru in tako prijetno zaključili večer.

Čestitamo vsem članom za napredovanja! Kot dogovorjeno bodo treningi čez poletje normalno potekali z izjemo pavze med 15. julijem in 15. avgustom.

Več fotografij dogodka si lahko ogledate tukaj.

Skupni trening z ninjutsu klubom

V petek, 14. maja 2010, so se nam pridružili na treningu fantje in dekle iz Ninjutsu kluba Sežana.

Prvi del treninga je vodil inštruktor Igor Rakar in je prikazal osnove Combatives sistema, katerega treniramo. Drugi del treninga je vodil sensei Dejvi Tavčar in prikazal je določene elemente Ninjutsa (Bujinkan Budo Taijutsu).

Udeležba na Krav Maga IMADS seminarju

V nedeljo, 24. aprila 2010, smo se v manjši skupini udeležili Krav Maga IMADS seminarja v Ljubljani, katerega je vodil Stéphane DENIS.

Zanimiv seminar. Tudi tu se bo našlo kakšno idejo za naše treninge. ;-)

Udeležba na Core Combatives seminarju

V torek, 13. aprila 2010, smo se v manjši skupini udeležili "Foundation Elements" seminarja v Veneciji, katerega je vodil Mick Coup.

Zelo dober seminar z veliko idejami za naše treninge. :-)

Skupni trening v Kopru

V torek, 30. marca 2010, smo v Kopru izvedli skupni trening vadbene skupine Samoobramba.net. Poleg članov iz Kopra so bili prisotni tudi člani iz Ljubljane.


VIdimo se ponovno v Ljubljani. :-)

Skupni trening v Ljubljani

V torek, 23. februarja 2010, smo v Ljubljani izvedli skupni trening vadbene skupine Samoobramba.net. Poleg članov iz Ljubljane so bili prisotni tudi člani iz Kopra.

Sedaj čakamo v Kopru, da se nam pridružijo kolegi iz Ljubljane. :-)

Internal Martial Arts for Combat & Self-defense

V nedeljo, 31. januarja 2010, smo v Kopru organizirali dogodek "Internal Martial Arts for Combat & Self-defense". Na dogodku smo gostili Paola Petruzzellija ( http://kungfutrieste.blogspot.com/ ), inštruktorja Kung Fu-ja (Praying Mantis in Yiquan) iz Trsta, in Sašo Balaneskovića (http://www.serbia.snake-style.org/), inštruktorja Snake Style Taijiquana iz Beograda.

Program je bil sledeči:
10:00-11:30 - Guided Chaos trening - Vodil Igor Rakar, Close Combat inštruktor.
- Close Combat osnove (WWII Combatives)
- Guided Chaos drili (fizično kondiciranje)
- Contact Flow (vadba senzibilnosti)
11:30-13:00 - Snake Style Taijiquan delavnica - Vodil Saša Balanesković, Tai Chi inštruktor.
- Qigong vadba
- Zhan Zhuang
- forma
- vadba v parih
13:00-17:00 - seminar "Uvod v Yiquan" - Vodil Paolo Petruzzelli, Kung Fu inštruktor.
1) Ogrevanje, temelji borilnih veščin, koristni koncepti, footwork, koristne vaje.
2) Temeljni koncepti Yiquan-a:
- Zhang Zhuang - drža statičnih položajev (sproščenost, ravnotežje, moč, sprememba moči)
- Shi Li - testiranje moči, vaje v gibanju
- Tui Shou - vadba za senzibilnost ( podobno kot Chi Sao), upravljanje z močjo
- Jian Wu - borbeni ples (podobno kot Shadow Boxing), osvoboditev tehnik
3) Osnovni koncepti za bojevanje in samoobrambo.
4) Sproščenost pri Qigong-u in stične točke z Yiquan-om.

http://picasaweb.google.com/samoobramba/InternalMartialArtsForCombatSelfDefense